Satt dæ fast i en rolle, eller e du mange rolla? dær du skal please alle. Være Mamma, kjæreste, vennine, terapeut, osv. Være dær før alle i ett å alt? Dær du ikkje gjer t dæ sjøl? Dær du ikkje hjælpe andre før at du vil men førr at du føle at du må? D tappe oss førr energi. Du jer så masse av dæ sjøl at du bli sliten i værstefall utbrent.

Vi alle har menneska rundt oss som tappe oss førr energi, di bære sug ut alt av dæ, sånne menneska jør oss sliten.Å ka må vi jøre da før oss sjøl? Vi må sette grense å si nei, mange får dårli samvettihet av å si nei, men d e nån ganga d beste du kan jør før dæ sjøl. Før ves du ikkje kan hjælpe andre førr at du vil å d jer dæ glæde, da skal du bære stoppe opp å spørre dæ sjøl: gjer du dæ sjøl nok? førr kordan kan du hjælpe andre vess du ikkje hjælpe dæ sjøl?

Bruke du nok tid på dæ sjøl i hverdagen? Tar du dæ tid t å lytte t dæ sjøl? e du i balanse i dæ sjøl? D å hjælpe andre gjer en god følelse, men når du bare gir å gir av dæ sjøl å dær ikkje e en balanse mella å gi å ta, så møt man væggen å går på autopilot førr andre å glæmme sæ sjøl. D som skjer e at du har låst dæ fast i så mange rolla at du må stoppe opp å kanskje lægge d gamle mønster ifra dæ, å bynne et nytt selv.

Før du kan ikkje hjælpe alle å en kvær i alle døgnets tider, du kan ikkje være nok før alt å alle 24 tima i døgne, å d e ikkje egoistisk, mange føle d sånn, inkludert mæ sjøl.. Men d e å invistere tid t sæ sjøl å sette grænse førr sæ sjøl d e så vekti, førr e du ikkje i balanse å har ro i sjela så vil du føle at å hjælpe e ett ork.

IMG_1298Så æ anbefale alle å ta sæ tid i hverdagen t sæ sjøl, stopp opp å pust, du må huske på dæ sjøl like mye som du huske på alle andre. Når du e i ett me dæ sjøl å har ro i sjela å finn en balanse på å gi å ta, da bynne glæden å komme, å d føles godt å gi t andre. Før d å gi å hjælpe andre e en av di bæste følelsan når man sjøl e i balanse.

Sett dæ ned, ta en timeout, vær tilstede i dæ sjøl å spør dæ sjøl: Ka træng æ akkurat nu?

Husk å gi t dæ sjøl ❤

 

IMG_5123

Klem May-Liss ❤

 

 

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: